Самооценка — это оценка человеком своего достоинства (является ли он хорошим, ценным). Как вы себя чувствуете, когда ваши достижения оценивают как средние? Не слишком вдохновляет, так?

У вас есть страдание. Допустим, вы опрокинули на себя стаканчик латте на кокосовом и чувствуете себя глупо. Совершив ошибку, вы скорее ударите себя по лбу, чем нежно обнимете? И вот у вас уже не одно, а два страдания.

Сочувствие к себе в сложных ситуациях похоже на то, как нас утешают родители. Мы ощущаем себя в безопасности, будто о нас заботятся (как ребёнок в объятиях мамы).

Психологи не говорят, какими должны быть ваши ценности. Однако одна ценность выделяется — это сочувствие к себе. В общих чертах сочувствие к себе можно обозначить как сопереживание себе как хорошему другу.